Las personas tóxicas pueden ser egocéntricas, manipuladoras, críticas, negativas y controladoras. Además, un individuo tóxico experimentará dificultades a la hora de gestionar la ira. Este tipo de comportamiento destructivo minimizará sus probabilidades de ser feliz y productivo. La mayoría de…
Ya sea la temporada navideña, el cumpleaños de alguien o una boda, a veces preferimos saltarnos el evento en lugar de tener que descubrir cómo lidiar con el drama familiar. A la mayoría de las personas les molesta que los…
A veces parece como si la vida estuviera completamente fuera de control. Miras a tu alrededor y te preguntas: “¿Cómo es posible que todos hagan esto mejor que yo?”. o “¿Cómo puedo arreglar mi vida?” La verdad es que cada…
La vida comienza lenta pero a medida que envejeces el tiempo comienza a acelerarse. Es fácil perder muchos momentos hermosos debido a nuestra falta de conciencia de nuestro entorno. Todo lo que se necesita es un abrir y cerrar de…
A nadie le gusta ser invisible para los demás. Aunque pasar desapercibido a veces puede ser genial, una cosa es pasar desapercibido cuando así lo deseas y otra muy distinta parecer invisible ante los demás cuando intentas destacar. No hay…
La meditación es una práctica que existe desde hace miles de años, pero aprender a meditar se ha vuelto mucho más común hoy en día. Se originó como una práctica religiosa y espiritual, pero hoy en día es practicada por…
¿Está usted o alguien cercano a usted en una depresión de la que está luchando por salir? Salir de uno puede ser agotador y desafiante. Afortunadamente, es posible tomando las cosas con calma y paso a paso (y compartiremos todos…
La curación del trauma es un paso esencial después de una experiencia desafortunada. Si bien el trauma da forma a nuestra forma de ver el mundo, nuestras cicatrices emocionales son sólo una parte de nuestras vidas y no la totalidad.…
Superar obstáculos puede ser una experiencia salvaje y desafiante. No vemos qué está causando nuestro bloqueo y, a veces, necesitamos más contexto. Desafortunadamente, a todos nos falta una bola de adivino que se acerque a nuestro futuro y nos diga…
¿Qué es la meditación guiada para el autocontrol? En un mundo lleno de desencadenantes, tentaciones y estimulación constante, mantener el autocontrol puede parecer una batalla cuesta arriba. La meditación guiada para el autocontrol es una poderosa técnica de entrenamiento mental…