Nos gusta obsesionarnos con las calorías y los macronutrientes, pero ¿podemos tener un momento para los micronutrientes? Los nutrientes esenciales son fundamentales para el funcionamiento de nuestro cuerpo.
A medida que seguí estudiando la conexión mente-cuerpo, los minerales son uno de los elementos más críticos de una conexión saludable. También resultan ser nutrientes de los que muchas personas tienen deficiencia. Descubrí que centrarse en el pensamiento positivo sólo puede llevarte tan lejos como los nutrientes que tu cuerpo tiene para generar esos pensamientos positivos.
No me malinterpretes, tus pensamientos tienen un poder inmenso sobre tu energía. El pensamiento positivo utiliza menos minerales que los pensamientos negativos. Pero, en general, nunca pensará ni se sentirá mejor sin una respuesta saludable del sistema nervioso creada a través de un flujo mineral equilibrado.
El sodio y el potasio son vitales en el flujo y función de su sistema nervioso. Piense en el sodio como la molécula responsable de la comunicación entre neuronas que eventualmente conduce a producir la acción necesaria.
Sin suficientes minerales, específicamente sodio, el sistema nervioso se vuelve lento. Un sistema nervioso lento crea una respuesta al estrés, lo que provoca una desregulación metabólica, un cerebro confuso y un desarrollo muscular débil con el tiempo.
Los minerales pueden ser micro, pero son poderosos.
No sabía cuánto me faltaban estos micronutrientes. Aparte del ocasional antojo salado, no necesariamente atribuí mi confusión mental y mi ligero insomnio a una deficiencia de minerales. Sin embargo, he notado una diferencia significativa desde que tomo LMNT diariamente.
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Oferta buena para clientes nuevos y recurrentes. Es una excelente manera de probar todos sus sabores y experimentar los beneficios.
¿Qué es LMNT?
LMNT es una popular mezcla de bebidas con electrolitos que es fácil de agregar al agua para aumentar la hidratación y la ingesta de electrolitos. LMNT no contiene azúcar ni colorantes artificiales, a diferencia de otras bebidas populares con electrolitos. Estos son dos ingredientes que actúan contra el equilibrio electrolítico del cuerpo.
Como se mencionó anteriormente, los electrolitos son fundamentales para el cuerpo. Son minerales que conducen la electricidad cuando se disuelven en un disolvente. Ese disolvente suele ser agua en el cuerpo humano, lo que hace que el equilibrio mineral sea importante para el estado de hidratación.
Los electrolitos son minerales que suelen asociarse con una hidratación adecuada. Pero la hidratación es sólo una parte del panorama. Podría decirse que son necesarios para casi todas las funciones que se puedan imaginar, incluida la salud del cerebro, la salud del corazón, el estado de ánimo, la salud inmunológica y los ritmos hormonales. Todo, desde su estado emocional hasta su frecuencia respiratoria, depende de la bomba de sodio-potasio. Una bomba que también depende del consumo de minerales.
Debido a esto, su cuerpo tiene un sistema estrictamente regulado que extrae minerales cuando usted no los proporciona. Si bien puede hacer esto, presenta muchos síntomas que le alertan de que no es así como se suponía que debía ser.
Su cuerpo fue diseñado para depender del consumo externo de electrolitos. Algo que debería ser natural pero que se ha vuelto relativamente difícil con nuestros estilos de vida y dietas restrictivas. Es por eso que LMNT puede ser una excelente adición o complemento a su dieta.
Garantiza que obtenga el equilibrio de electrolitos que su cuerpo necesita para prosperar.
¿Por qué LMNT en lugar de otras bebidas con electrolitos?
No sorprende que existan varias bebidas con electrolitos en el mercado. Desde hace algún tiempo, las investigaciones han indicado la necesidad de electrolitos, no sólo en el atletismo, sino también para equilibrar el cuerpo en condiciones climáticas extremas (tanto frías como calientes), ayudar a sanar después de una enfermedad y saciar la sed.
Sin embargo, no todas las bebidas con electrolitos son iguales. Muchos contienen varios ingredientes, como el exceso de azúcar, que extraen más electrolitos en lugar de reponerlos. Por eso es importante elegir una bebida con electrolitos o preparar una que sea:
- Bajo en azúcar.
- Contiene una cantidad suficiente de sodio.
- Incluye potasio y magnesio para crear la proporción de electrolitos para la acción dentro del cuerpo.
Probé mi parte de bebidas electrolíticas caseras, que funcionaron. Pero, sinceramente, me encanta la comodidad de LMNT. Agrego un paquete a mi Stanley de 32 onzas para obtener un impulso perfecto de electrolitos.
Al principio, era escéptico respecto a ver resultados reales, aunque había una razón por la que solía hacer una versión casera. Me complació notar que obtuve y sigo viendo resultados al consumir LMNT. Resultados que me hacen volver por más cada día.
Mis resultados:
Algunos de los resultados que noté desde que usé LMNT incluyen:
- Mejor regulación del estado de ánimo
- Recuperación Muscular
- Ansiedad reducida
- Más productividad
- Disminución de los antojos
También he notado más recientemente (al igual que mi marido, según sus comentarios) que he podido regular mi sistema nervioso más rápidamente.
No quiero decir que haya impedido que me desregulara, pero he notado que cuando lo hago, no me descontrolo tan rápido, ni pierdo los estribos ni me apago por completo. En cambio, siento que finalmente tengo la energía para hacer pequeñas prácticas, como la respiración profunda y la práctica de la regulación emocional, que me ayuden a superarlo.
No es perfecto, créanme, pero ha sido increíblemente beneficioso. En general, he experimentado más la calma excitada que viene con la regulación.
Cada paquete de LMNT contiene:
Para ser específicos, cada paquete de LMNT contiene:
Cuando lo consumes por primera vez, puede resultar un poco abrumador. Recomiendo comenzar con medio paquete durante unos días mientras su cuerpo se adapta. También tiendo a mezclar el mío en 32 onzas de agua en lugar de 12 o 24 para calmar el sabor salado.
Tengo que decir que realmente anhelo esto. A mi cuerpo le encanta. Al igual que mi familia. Incluso mi padre, que rara vez tolera los suplementos, experimentó excelentes resultados con LMNT, especialmente en su tracto digestivo.
Los paquetes de bebidas vienen en muchos sabores. O, si lo prefieres, también tienen una opción sin sabor, que es una de mis favoritas. Además, el precio es justo en comparación con otros productos similares.
¡Puedes probarlo completamente gratis solicitando este paquete de muestra!
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Recetas usando LMNT
Nos divertimos mucho mezclando cócteles sin alcohol con los paquetes este verano y disfrutamos de una interpretación de chocolate caliente durante las temperaturas más frías. Aquí hay algunas formas divertidas de combinarlo:
Cóctel sin alcohol de lima y frambuesa
- 8 onzas de agua
- 12 fuentes de agua con gas sin sabor
- 1 paquete de LMNT de frambuesa (o del sabor que prefieras)
- 1/2 lima, en jugo
- Mezcle el paquete LMNT en 8 onzas de agua.
- Vierta en agua con gas.
- Agrega el jugo de lima.
- Revuelve suavemente y disfruta.
Chocolate Caliente Saludable
- Mezcle el paquete LMNT en agua caliente.
- Leche al vapor.
- Vierta la leche al vapor sobre la mezcla de chocolate.
- ¡Revuelve suavemente y disfruta!